Rutina de glúteo

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Ejercicios de Gluteos. Reafirma tu trasero :)

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¡Rutina paso a paso para fortalecer las piernas! Esta rutina es ideal para tonificar y dejar las piernas mucho más fuertes. Trabajamos cuádriceps, gemelos, glúteos y algo de tobillos para fortalecerlos. ¿Quién se anima? Recordad que podéis combinar esta rutina con otras, y que después sería ideal realizar ejercicio cardiovascular, mínimo 30 minutos. ¡Un beso …

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Ejercicios que además de ayudarte a mejorar tu salud, le beneficiarán a tu trasero y lo harán aumentar en poco tiempo.

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Rutina de 3 semanas para un trasero redondito

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Rutina de ejercicios para glúteos y piernas sin pesas

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Rutina de Plancha de 5 minutos :)

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Rutina Reyes

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Esta rutina de sentadillas que dura 30 días hará que obtengas unos impresionantes glúteos y piernas, realmente funcio

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