Apuesto a que ya lo sabes: el yoga ofrece muchísimos beneficios para la salud. Puede ser útil para lograr más flexibilidad, una mayor musculatura e inclusive para aliviar ciertos dolores musculares. ¡También es muy útil para erradicar el estrés! Sobre todo, si pones en práctica esta rutina de tan solo 15 minuto

Prueba esta rutina de 15 minutos de yoga y libérate del estrés de una buena vez

Apuesto a que ya lo sabes: el yoga ofrece muchísimos beneficios para la salud. Puede ser útil para lograr más flexibilidad, una mayor musculatura e inclusive para aliviar ciertos dolores musculares. ¡También es muy útil para erradicar el estrés! Sobre todo, si pones en práctica esta rutina de tan solo 15 minuto

Rutina de ejercicios para tonificar piernas #deporte #estudiantes #umayor

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Mejorar su flexibilidad con esta rutina de estiramiento parte inferior del cuerpo.  Pierna, cadera y glúteos se extiende a disminuir el riesgo de lesiones y relajar los músculos.

Lower Body Stretching Routine

Mejorar su flexibilidad con esta rutina de estiramiento parte inferior del cuerpo. Pierna, cadera y glúteos se extiende a disminuir el riesgo de lesiones y relajar los músculos.

A medida que pasa el tiempo nuestro cuerpo, nos ponemos más rellenitos y vamos perdiendo elasticidad, causando dolores en las articulaciones. Si deseas moldear tu cuerpo y mantener tus articulaciones en óptimas condiciones, estos ejercicios son ideales para ti. LEER MÁS: El agua de piña sera tu…

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rutina de pilates para flexibilidad

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En anterior oportunidad, te habíamos hablado acerca de los ejercicios de flexibilidad y cómo influyen estos en tu cuerpo y

Rutina de yoga para la vida en casa I | Patricia Chalbaud

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Rutina de yoga para activar tu buen humor. | Blog | #yoga

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Secuencia de yoga para la espalda

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Aprende a tonificar y potenciar tus brazos y hombros con theraband

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El entrenamiento de la fuerza con bandas elásticas, se viene utilizando desde hace tiempo y tiene algunas ventajas, por ejemplo mantiene un cierto grado de resistencia independientemente de la posición con respecto de la gravedad, por otro lado hay que te

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