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Rueda Para Hacer Abdominales

de El Huffington Post

9 ejercicios con balón de estabilidad que probablemente no conoces (GIFS)

3. Zancada Posterior 1: Balón detrás, el suelo, levantar despacio pie derecho y la punta sobre balón. El tronco fuerte, manos en las caderas para equilibrar. 2: Equilibrio con pierna izquierda. La derecha se estira lo máximo posible hacia atrás, el balón rueda hasta llegar a la postura llamada de estocada. La parte derecha de la cadera te tira. 3: Con el muslo izquierdo y el tronco, vuelve a la posición original. 15 veces en cada pierna.

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de Diva_styles

Ab Wheel

The ab wheel consists of a metal bar with foam rubber handles (Approx. 24.7 cm in length) and two resistant plastic discs (Approx. 18.7 cm in diameter). It's very easy to assemble: Simply separate the two parts of the bar, insert both discs, close the bar again... and ready! The ab wheel is very light and it sells like hot cakes, since many customers already know its great effectiveness doing abdominal exercises. | Shop this product here: spree.to/ag7z | Shop all of our products at…