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8 estiramientos para empezar tu día de la mejor forma

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Si no escalas la montaña, jamás podrás disfrutar el paisaje. #PabloNeruda

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Para adelgazar 10 kilos en 1 mes necesitamos un plan efectivo, saludable y de motivación. Antes que nada necesitas una motivación que sea la que en los tiempos dificiles, ayude a seguir con el plan de bajar de peso con perseverancia.

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LAS REGLAS DE OLAFO

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SER POSITIVA: Siempre hay que ver el lado bueno de las cosas, hay que aprender a ser positivos aunque a veces sea difícil, eso hará tu vida y tus retos menos dificiles.

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