Pinterest • El catálogo global de ideas

¿Cómo correr? Más

pin 175
heart 37

¿Os animáis con estos ejercicios de glúteos, piernas y abdomen paso a paso? Es lo que en los gimnasios se llama GAP, porque trabajas solo estas 3 partes del cuerpo. Recordad que tenéis que realizar los ejercicios a consciencia, y estar el máximo concentrados para obtener los resultados esperados. En esta rutina combinamos zancadas, planchas …

pin 776
heart 105

¿Quién se anima a realizar esta rutina paso a paso para tener un abdomen plano? Recordad que no hay nada milagroso y que no conseguiremos resultados de un día para el otro, pero siempre podemos esforzarnos al máximo para vernos como queremos. Es una rutina de abdominales muy sencillita que no os llevará mucho tiempo. …

pin 874
heart 144

La Mejor Dieta De La Manzana

Haz click aquí para conocer la dieta de la manzana y ¡sorpréndete con los resultados!

pin 825
heart 172

pensar en los resultados, en llegar a la meta eso es lo que me ayuda a seguir :)

pin 66
heart 21
Este plan de entrenamiento te dará resultados para obtener el trasero perfecto en tan sólo 27 días. ¿Lo mejor de todo? Lograrás hacerlo con sentadillas.

Este plan de entrenamiento te dará resultados para obtener el trasero perfecto en tan sólo 27 días. ¿Lo mejor de todo? Lograrás hacerlo con sentadillas.

pin 366
heart 78

Mejora tu elasticidad en 7 movimientos

Mejora tu elasticidad en 7 movimientos. #infografia #elasticidad

pin 536
heart 106

Método japonés para endurecer tu abdomen en solo 4 minutos Te explicamos en qué consiste el método el método Tabata para endurecer tu abdomen en solo 4 minutos. Es fácil y te ofrecerá buenos resultados.

pin 817
heart 204
speech 1

Plancha abdominal: el reto de los 30 días

¿Te atreves a hacer el reto de la plancha abdominal? Sólo te tomará 30 días y los resultados en tu cuerpo serán tu mayor recompensa.

pin 106
heart 14

Mi abuela me contó su secreto para deshinchar el estómago y bajar de peso. Resultados inmediatos.

pin 89
heart 14