Pinterest • El catálogo global de ideas

Cuatro ejercicios hipopresivos, paso a paso

Nos tumbamos boca arriba con los pies apoyados en el suelo. Ponemos una pelota entre las piernas y cogemos un palo (paraguas, bastón o cualquier objeto similar). Al realizar la apnea elevamos el glúteo, a la vez que apretamos la pelota que tenemos entre las piernas y subimos el palo hacia el techo. Antes de volver a coger aire, relajamos la posición y bajamos el glúteo.

98
9

Cómo limpiar una ducha sucia rápidamente

Cómo limpiar una ducha sucia rápidamente #limpieza #facil #mejorremedio

346
58

Jamás vuelvas a ver una mosca en tu hogar! Mezcla estos ingredientes, déjalo en este lugar de tu casa y adiós moscas para siempre! Todo el mundo lo está usando! #Comparte Alguien lo puede necesitar

Jamás vuelvas a ver una mosca en tu hogar! Mezcla estos ingredientes, déjalo en este lugar de tu casa y adiós moscas para siempre! Todo el mundo lo está usando! Alguien lo puede necesitar - Portal Natural

200
21

Cómo blanquear ropa: Esta es la forma más eficaz de conseguir La Ropa Blanca Ingredientes: 1 taza de vinagre blanco. 1 ½ taza de bicarbonato de sodio.1 cucharada de sal común de mesa.1 cucharada de agua oxigenada. En primer lugar, vierte en una cubeta, dos tazas de agua caliente junto con el vinagre blanco. Coloca la prenda dentro del líquido y déjala allí por media hora para que se humedezca bien. Mientras esperas mezcla, en un pequeño recipiente, el bicarbonato,

423
37

22 escaleras originales por las que te gustará subir alguna vez

La escalera-árbol de una sola pieza de madera.

11

Los frutos secos, sobre todo las nueces, son capaces de cubrir arañazos y pequeños desperfectos de la madera que se forman con el paso del tiempo. Simplemente frote la madera para absorber el aceite de la nuez. Vota este articulo Comparte / Share : También en esta pagina :Reparar golpes en los mueblesComo hacer un ... ver más >>>

493
70

¿Sabéis que es el sandbagging? Ahora se ha puesto muy de moda otra técnica de maquillaje. Primero fue el contouring (jugar con los claros y oscuros para conseguir volumen en el rostro), y después el strobing (jugar con la iluminación del rostro para conseguir una piel más luminosa y radiante). Ahora llega el sandbagging. Es una técnica de maquillaje que utiliza …

241
44

Todos los pasos para tapizar una silla

¿Tus sillas necesitan un cambio de tapizado? Puedes hacerlo tú mismo siguiendo…

62
8
1

10 fabulosos trucos para limpiar tu casa sin productos químicos

Colchón Necesitarás:235 ml de agua oxigenada al 3%. 3 cdas. de bicarbonato. Una gota de jabón líquido. Aplicación:Haz la mezcla momentos antes de la limpieza: entonces es cuando es más eficiente. Mezcla el bicarbonato y el agua oxigenada en un atomizador. Cuando el bicarbonato se disuelva, agrégale un gota de jabón líquido.Sacude el atomizador y rocía el líquido sobre la mancha. Déjalo durante 5-10 minutos. Para que se seque más rápido, enciende un ventilador y dirige la

180
14

Mi Nancy en una ventana: DOSIER DE PATRONES

157
22
1