Batido de avena con manzana: 1 ó 2 tazas de leche vegetal (preferiblemente de avena o almendra). 1 cucharada de avena. 1 dátil. Media manzana roja. Canela, vainilla. 2 cucharadas de semillas de cáñamo

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Batido de frutos rojos cremoso: 1 plátano. ½ taza de arándanos congelados. ½ taza de frambuesas congeladas. 1 cucharada de Acai o Maqui Berry. 1 puñado de espinacas. 2 tazas de leche vegetal. 1 cucharada de semillas de cáñamo. 1 cucharadita de mantequilla de almendra. Opcional para poner encima: bayas de goji.

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boitas pasos

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