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Mayonesa casera light apta para hipertensos | Recetas, salud y bienestar

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Comida típica de Venezuela.Sopa Mondongo: Es una sopa hecha con la tripa (intestino y el estómago de vaca) una mezcla de vegetales de raíz, la col y el apio. A menudo, el mondongo es marinado en jugo de limón

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🍕🐟PIZZA FRÍA con BASE DE ATÚN🐟🍕 🔸Necesitas (Rinde 1 porción): 🔸Para la base: 🔻1 lata de atún al natural (120 gr) lavada y escurrida (reemplazable por pollo o salmón cocido). 🔻2 claras. 🔻1/2 cucharada sopera de queso crema bajo en grasa (puede obviarse pero es para que no salga tan seco). 🔻Condimentos a gusto. 🔸Como toppings: 🔻1/2 palta grande. 🔻1 tomate perita. 🔻1/2 cebolla morada. 🔻Jugo de limón. 🔻Salsa de soja baja en sodio. 🔻Cilantro. 🔻1/2 pepino cortado en rodajas…

de FITFOODMARKET

RECETA FITNESS/ Pizza proteica 0%hidratos!

8 claras de huevo, 3 lonchas de pavo, champiñones, orégano, albahaca, especias italianas, sal.Sartén a fuego medio-bajo, vertemos las claras y vamos poniendo encima los ingredientes y dejamos aproximadamente 10´

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de FITFOODMARKET

RECETA FITNESS/ Pizza proteica 0%hidratos!

INGREDIENTES: -8 claras de huevo -3 lonchas de pavo -2 champiñones -orégano, albahaca, pimienta y ESPECIAS ITALIAN(compradas en supercor) las especias saben mucho a pizza es la clave!! -sal sin sodio PREPARACIÓN: ATENCIÓN!!! El truco para que quede bien cuajada y aspecto de pizza es poner el fuego medio la sartén a calentar y vertemos … … Sigue leyendo →

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Ingredientes 1 taza de azúcar granulada 1 taza de azúcar morena 1 taza de mantequilla, ablandada 2 huevos 1½ cucharadita de vainilla 1 cucharadita de bicarbonato de sodio 1 cucharadita de sal 3 tazas de harina 12 oz / 340…

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Mayonesa casera light apta para hipertensos | Recetas, salud y bienestar

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Salsa de champiñones con salsa blanca, especial para fideos y carnes.

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de ActitudFEM

Top 5 aderezos light para ensaladas

¿Te sientes culpable cuando le agregas sabor a tus ensaladas con deliciosos y calóricos aderezos? Generalmente estos aportan más grasas, carbohidratos y calorías de las que deseamos, por lo que no bajarás de peso si los consumes regularmente; la mayoría, sobretodo los light o reducidos en grasa, contienen gran cantidad de sodio que provoca retención de líquidos y sobrecarga de trabajo a los riñones.

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🍞🐟SANDWICH en PAN DE ATÚN🐟🍞 🔸Necesitas (Rinde 1 porción): 🔻1 lata chica de atún al natural. 🔻3 claras. 🔻1 cucharada sopera de cebolla en escamas (o 1/4 cebolla picada y cocinada en microondas por unos minutos). 🔻Sal y especias a gusto. 🔸Procedimiento: Escurrir el agua de la lata de atún. Lavarlo: con lavarlo me refiero a ponerlo en un colador de agujeros bien finos y dejarlo abajo de un chorro de agua para eliminar todo el excedente de sodio/conservantes. Escurrirlo BIEN (van a ver…