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Mayonesa casera light apta para hipertensos | Recetas, salud y bienestar

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Estas hamburguesas son ricas en proteínas, bajas en hidratos de carbono y completamente deliciosas. La espinaca se destaca por su alto valor nutritivo. Además, es una excelente fuente de hierro, por lo cual ayuda a prevenir la anemia. Por poseer mucho potasio y poco sodio, es perfecta para aquellas personas que sufren de hipertensión arterial. Conoce más acerca de las propiedades de los vegetales de hoja verde haciendo clic aquí.

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Sandwich sin hidratos. Ingredientes 2-3 claras de huevo, 1 lata de atún al natural, sal baja en sodio,orégano, 1 puntita de cucharadita de levadura royal. PREPARACIÓN: mezclamos todos los ingredientes de la masa y batimos bien con un tenedo, quedara una especie de masa liquida.Ponemos en el microondas a potencia máxima durante 4′, tenemos que ver que no queda ninguna parte liquida. Sacamos del tupper, lo partimos por la mitad y rellenamos.

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Comida típica de Venezuela.Sopa Mondongo: Es una sopa hecha con la tripa (intestino y el estómago de vaca) una mezcla de vegetales de raíz, la col y el apio. A menudo, el mondongo es marinado en jugo de limón

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Nuffins Ingredientes 175g avena 2 plátanos maduros 3 huevos 250g yogur griego 2% 100g de pepitas de chocolate negro 2 sobres de stevia 1 cucharada colmada de azúcar moreno (opcional) 1 cucharada de chocolate negro puro 1/2 cucharadita de levadura 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio Recetas bajas en calorías, recetas saludables

¿Sabías que las frutas proveen nutrientes importantes para la salud? Inclúyelas hoy en la alimentación de tu familia

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Fit Happy Meals - Página 10 de 14 - Otro sitio más de Los blogs de Women's Health

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de FITFOODMARKET

RECETA FITNESS/ Pizza proteica 0%hidratos!

8 claras de huevo, 3 lonchas de pavo, champiñones, orégano, albahaca, especias italianas, sal.Sartén a fuego medio-bajo, vertemos las claras y vamos poniendo encima los ingredientes y dejamos aproximadamente 10´

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de ActitudFEM

Top 5 aderezos light para ensaladas

¿Te sientes culpable cuando le agregas sabor a tus ensaladas con deliciosos y calóricos aderezos? Generalmente estos aportan más grasas, carbohidratos y calorías de las que deseamos, por lo que no bajarás de peso si los consumes regularmente; la mayoría, sobretodo los light o reducidos en grasa, contienen gran cantidad de sodio que provoca retención de líquidos y sobrecarga de trabajo a los riñones.

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de BuzzFeed

17 Cenas simples y saludables para hacer en una noche entre semana

Wrap caprese de aguacate | 17 Cenas simples y saludables para hacer en una noche entre semana

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