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Que Es Un Reto

Movimiento "escalador" ideal para trabajar cardio y tonificar abdomen y brazos.

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Os dejo esta rutina paso a paso de cardio para eliminar la grasa. No dura mucho, así que la podéis hacer un ratito que tengáis libre. Recordad que es bueno tonificar antes de realizar el ejercicio cardiovascular. Podéis completar esta rutina con otras rutinas de entrenamiento que tengo en la web, incluso podéis añadir algunas …

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de Adelgazar - Bajar de Peso

Reto de saltar a la cuerda en 30 días ¿Te animas?

#Reto de saltar a la cuerda en 30 días ¿Te animas? #fitness

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¡Hey! Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso para reducir cintura y tonificar glúteos. Recordad que tenéis los calendarios mensuales para estructurar vuestras rutinas y llevar un mejor control. Después de esta rutina de tonificación recordad que hay que realizar el cardio. ¿Quién se anima? ¿Qué llevo puesto? Camiseta:http://bit.ly/1RgfsoE  Pantalones: http://bit.ly/1OlvzO7 Bambas: http://bit.ly/1IO0axR

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de LEO CUANTO PUEDO

Libros fundamentales en la literatura universal

Pere, lector del blog me plantea un reto: una lista de los mejores libros de la literatura universal…y yo recojo el guante, sabiendo que toda lista, por definición es incompleta y que lo que yo pue…

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La educación de 2030 en 10 claves #infografia #inforaphic #education / Infografía: Belén Picazo vía @eldiarioes

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Todas queremos un abdomen envidiable para lucir este verano. Únete a nuestro reto de abdominales, ¿te animas?

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