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Ejercicios

10 Sencillos ejercicios para chicas que odian las abdominales

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Ejercicios espalda

Estos ejercicios debes hacer si una espalda sexy quieres tener

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Desafío 30 días abdominales

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Ejercicios que sólo debes hacer si quieres tener el mejor cuerpo posible ¡así de sencillo!

Ejercicios para chicas que de verdad quieren un cuerpazo

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Incorpora esta sencilla rutina a tu vida y verás resultados en 30 días

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¿Os animáis con estos ejercicios de glúteos, piernas y abdomen paso a paso? Es lo que en los gimnasios se llama GAP, porque trabajas solo estas 3 partes del cuerpo. Recordad que tenéis que realizar los ejercicios a consciencia, y estar el máximo concentrados para obtener los resultados esperados. En esta rutina combinamos zancadas, planchas …

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Ejercicios piernas

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Hoy os traigo una rutina paso a paso para reducir la parte interna del muslo. De esta forma, tonificar más las piernas y tenerlas más fuertes.

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Eliminar grasa de los muslos

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