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infografia Propiedades y beneficios de la espinaca

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10 saludables beneficios de comer espinacas. #espinacas #infografia

10 saludables beneficios de comer espinacas

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Promueve el transporte y depósito de oxígeno en los tejidos, siendo una importante fuente de hierro; ayuda a bajar de peso; regenera los glóbulos rojos de la sangre; favorece el tránsito intestinal; previene malformaciones genéticas; es rica en vitaminas A, E, yodo, fitonutrientes, especialmente el beta-caroteno y la luteína.

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Wraps de espinaca sin harina | Notas | La Bioguía

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Dale un giro a tu tradicional receta italiana con esta versión fácil que incorpora todas las propiedades del salvado de avena y la espinaca sin utilizar harinas blancas refinadas.

Ñoquis de espinaca y ricota sin harina

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Propiedades de los vegetales de hoja verde | La Bioguía

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