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Abdomen marcado en 30 días con esta rutina de ejercicios de plancha.

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Esta dieta que os proponemos es una dieta sana para bajar de peso con la que no pasarás hambre y aunque lo ideal sea una alimentación diseñada especialmente para ti, puede ayudarte en tu objetivo. Los mayores resultados los notarás si lo combinas con ejercicio, ya que tiene muchas proteínas para poder perder peso sin perder músculo. No se deben comer uvas ni plátanos ni fruta tropical, a excepción de la piña, por ser demasiado calóricas. El total de pan al día no debe superar los 60 gramos…

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Front Squats ♦ #health #fitness #exercises #diagrams #body #muscles #gym #bodybuilding #legs

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de ActitudFEM

3 rutinas de ejercicios rápidos para tus vacaciones

Entrenamiento para glúteos #infografía #fitness

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Rutina paso a paso para reducir cadera

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Angled Leg Press ♦ #health #fitness #exercises #diagrams #body #muscles #gym #bodybuilding #legs

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Los hipopresivos se han popularizado por reducir la cintura o conseguir la ansiada llamada barriga negativa en Brasil. Sin embargo, son un programa de entren...

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