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Running para principiantes. Comienza a correr sin lesiones.

Correr es tan simple como calzarse las zapatillas y salir a la calle. Sin embargo, para obtener el máximo provecho de nuestro programa de entrenamiento, cualquiera que sea el objetivo, ya sea bajar de peso o simplemente obtener una mejor forma física, dar correctamente los primeros pasos y no cometer los típicos errores es de suma importancia. …

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Este es un programa de 12 semanas para empezar a correr especialmente para personas fuera de forma ya que te llevara de solo caminar en la semana 1 hasta lograr correr 20 minutos seguidos en la semana 12

8 Week Plan to Go From Walking to Running | POPSUGAR Fitness #running #correr…

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"Corre Sanidad" llega su nueva edición en Costanera Sur La Obra Social del Personal de la Sanidad Argentina invita a participar de una nueva edición de Corre Sanidad una actividad gratuita para toda la familia donde la meta es la promoción de hábitos saludables. Se realizará el sábado 3 de Septiembre en Costanera Sur desde las 15 horas. La prueba deportiva tendrá dos modalidades: Caminata Recreativa de 3K y Carrera Competitiva 10K. El director médico de OSPSA Dr. Alfredo Stern señaló hoy…