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Posturas de Yoga para antes de dormir... ¡logra un sueño profundo!

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Mis Curiosidades: LA POSICIÓN DE DORMIR DE UNA PAREJA PUEDE REVELAR MUCHO SOBRE LA RELACIÓN

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Mis Curiosidades: LA POSICIÓN DE DORMIR DE UNA PAREJA PUEDE REVELAR MUCHO SOBRE LA RELACIÓN

Posturas para dormir en pareja - Cachicha.com

Yoga para dormir: postura del medio puente. Tumbada sobre la espalda, con las rodillas dobladas, los pies bien apoyados en el suelo y los brazos a lo largo del cuerpo con las palmas hacia arriba, levanta las caderas de forma que dibujes una línea diagonal desde los omóplatos hasta las rodillas. Mantén la posición durante ocho respiraciones nasales, liberando el aire a través de la garganta y del esternón. ¡Ojo!: mantén los glúteos relajados para evitar contracturas.

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Un estudio de la Universidad de Hertfordshire revela que la postura al dormir revela la calidad de la relación de pareja.

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10 posturas de parejas mientras duermen y su significado según varios psicólogos

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