Yoga Flow Basico para PRINCIPIANTES 60 min - YouTube

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Posturas de Yoga para antes de dormir... ¡logra un sueño profundo!

Posturas de Yoga para antes de dormir... ¡logra un sueño profundo!

Yoga para dormir: postura del medio puente. Tumbada sobre la espalda, con las rodillas dobladas, los pies bien apoyados en el suelo y los brazos a lo largo del cuerpo con las palmas hacia arriba, levanta las caderas de forma que dibujes una línea diagonal desde los omóplatos hasta las rodillas. Mantén la posición durante ocho respiraciones nasales, liberando el aire a través de la garganta y del esternón. ¡Ojo!: mantén los glúteos relajados para evitar contracturas.

Yoga para dormir: postura del medio puente. Tumbada sobre la espalda, con las rodillas dobladas, los pies bien apoyados en el suelo y los brazos a lo largo del cuerpo con las palmas hacia arriba, levanta las caderas de forma que dibujes una línea diagonal desde los omóplatos hasta las rodillas. Mantén la posición durante ocho respiraciones nasales, liberando el aire a través de la garganta y del esternón. ¡Ojo!: mantén los glúteos relajados para evitar contracturas.

Yoga para relajar

Yoga para relajar

Imagen de manga, namaikizakari, and couple                                                                                                                                                     Más

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¿Sabías que la posición en que duermes con tu #Pareja dice mucho de la relación?  A pesar de que el #Lenguaje corporal puede variar, la postura que adoptamos al #Dormir con nuestra pareja puede ser una ventana emocional hacia la situación que vivimos con ella en ese momento. #RelacionesDePareja

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Musica SUPERRELAJANTE para DORMIR,Atraer DINERO,AMOR,TRABAJO,SUERTE,FELICIDAD,Calmar ANSIEDAD - YouTube

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Clase de yoga en casa para relajarte y dormir mejor - Yogahora.com

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Posturas de Yoga para antes de dormir - TrasZENder - YouTube

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