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Yoga para principiantes

Hacer yoga te beneficia en muchos sentidos. Aquí les dejamos una rutina para principiantes.

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50 días 50 posturas. Día 37. Postura del camello

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Aqui van varias posiciones.

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50 d�as 50 posturas. D�a 35. Postura de la cobra.

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Secuencia de yoga para la espalda. 10 posturas que te ayudarán a mejorar la movilidad de la columna y a aliviarla si está resentida por malas posturas.

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ૐ YOGA ૐ ૐ ASANAS ૐ ૐ Uttanasana ૐ 50 días 50 posturas. Día 26. Flexión hacia el Frente

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50 días 50 posturas. Dia 16. Postura de la Luna Creciente

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50 días 50 posturas. Día 13. Postura del Guerrero Invertido

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50 días 50 posturas. Día 3. Postura del gato - vaca.

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50 días 50 posturas. Día 2. Postura de la silla.

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