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AREPA DE AVENA: 1/2 taza de harina de avena (avena pulverizada hasta convertirla en polvo) 1 Cdta de linaza molida @nusazon del amarillo (mezclas de especias libres de sodio que contienen moringa un planta que tiene más hierro que la carne) pueden utilizar también orégano y albahaca y q...