Abdomen marcado en 30 días con esta rutina de ejercicios de plancha.

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Cómo lograr un vientre plano sin necesidad de realizar abdominales

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Ejercicios para hacer en las escaleras   En este artículo te contamos sobre los mejores ejercicios para hacer en las escaleras. Ya no tendrás excusas para no practicar actividad física.

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Con este ejercicio trabajarás hombros, brazos y abdomen, ademas de aumentar tu resistencia. Checa la rutina completa en el blog de InstaFit.

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4 de mis ejercicios favoritos a realizar con un banco – Kayla Itsines

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¿Sabía que el tamaño de su barriga está totalmente relacionado a su alimentación, o mejor dicho a su, mala alimentación? Prepárese porque ahora conocerá cómo lograr una barriga plana.

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Confieso que he pasado por miles de etapas en cuanto a mi alimentación: la de no gluten, la de no lácteos, la vegana, la de no carbohidratos, la de líquidos, la paleo, la vegetariana, etc. Hoy en día he sacado lo mejor de cada una de esas etapas y luego de aprender qué es lo que le hace bien y lo que no a mi propio cuerpo he descubierto mi propio plan alimenticio

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