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Rutina de estiramientos para después del ejercicio

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Para la organización de nuestra biblioteca, necesitamos que rellenéis estas fichas de lectura, las entreguéis en clase a vuestro tutor/a y...

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Los ejercicios deben realizarse sucesivamente y de forma rápida, destinando 30 segundos a cada uno de ellos, consiguiendo a lo largo de los 7 minutos alcanzar una intensidad de 8 en una escala de dolor y esfuerzo del 1 al 10.

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Economía Doméstica Imprimible Más

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¿Qué tal estáis? Aquí tenéis una rutina para endurecer las piernas en solo 4 ejercicios Recordad que tenéis que calentar un poco antes de empezar con el entrenamiento, y estirar un poco al finalizar el ejercicio. ¡No olvidéis que el cardio va después que los ejercicios de tonificación! Podéis combinar esta rutina con otras …

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Los 16 Mejores Sitios para conseguir Trabajos por Internet desde Casa

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Reto ABS 30 días Abdomen plano con estos ejercicios. Acepta este reto de…

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Tabla del 10P …

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