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Trasero perfecto en 27 días haciendo sentadillas

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Reto de los 30 días para tener piernas y glúteos definidos | i24mujer

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Reto para tonificar glúteos en 30 días - Ejercicios En Casa

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5. Haz ejercicios.- Aunque no lo creas cuando uno se ejercita en el primer día empiezan ya a notarse algunos cambios, no tan drásticos y duraderos, todo esto se debe a que los músculos suelen tensarse e incluso ponerse bastante duros, por lo tanto una rutina exigente podría ayudarte para el día siguiente lucir un poquito tonificada.

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