Las frutas te ayudan a mantenerte en forma y saludable 🍏🍌🍓 _ Si solo buscas mantenerte cualquier fruta te ayuda, no hay frutas “malas”, solo hay porciones de más. Si buscas “perder grasa” no tienes que eliminar la frutas, cómelas por la mañana y con moderación, la razón es porque contienen fructuosa=azúcar, y si exageras en porciones esta se acumulara como energía (Kcal)=grasa corporal.  _ Cuando se está en plan de pérdida de grasa te recomendamos las fresas, frutos del bosque en general…

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Guía práctica ilustrada para que el lector pueda organizarse su propio plan de entrenamiento para ponerse en forma en 90 días, basado en el método desarrollado por Juan Rallo. Incluye ejercicios para fortalecer cada parte del cuerpo, un plan de trabajo semanal progresivo, información sobre dietas y nutrición completa y equilibrada y consejos clave para mantener la motivación en todo momento.

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Anuncio      Esta rutina básicamente se trata de realizar sentadillas durante 30 días, las sentadillas son el ejercicio ideal para mol...

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Plan de 4 semanas para Popsters que apenas están comenzando  todo el cuerpo semana 1 día 1 despertar y estar listo para unas 4 semanas sorprendentes Pilates Pop para principiantes entrenamiento de cuerpo usted puede encontrar el vídeo diario listas de reproducción en Blogilates.com  https://www.youtube.com/watch?v=lCg_gh_fppI

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Pregúntame cómo puedo ayudarte a cumplir tus Metas y tu Plan de 90 días. Comunícate con nosotros a ingenieria.del.bienestar@gmail.com ó inbox.  #nivel10 #salud #fitness #ejercicio #entrenamiento #herbalife #bienestar #desayunosano #estilodevida #nutricion #fit #barranquilla #vidaactiva #gym #vidasaludable #fitclub #ponteenforma #nutricioncelular #alimentatebien #controldepeso #lifestyle #health #vidasana #celulitis #desayuno #estilodevidasaludable #nutrition #proteina #nutricionexterna…

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Determina tu camino. Las metas que trazas para llevar una vida saludable pueden inspirarte. Comparte tu meta. Hacerlo te ayuda a comprometerte y te da la oportunidad de tener  a alguien que te motive cuando lo necesitas. Diseñemos tu plan de bienestar y comencemos tus 90 días. ¡Tú puedes lograr tus metas de bienestar, confía en tí! #nivel10 #salud #fitness #ejercicio #entrenamiento #herbalife #bienestar #desayunosano #estilodevida #nutricion #fit #barranquilla #vidaactiva #gym #vidasaludable…

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P90X® es el revolucionario sistema de 12 rutinas de ejercicios que definen los músculos y te ponen a sudar, diseñado para transformar tu cuerpo normal a uno definido en sólo 90 días. También recibirás un completo plan de nutrición de 3 fases, una detallada guía de entrenamiento, un calendario para seguir tu progreso, soporte en línea de tus compañeros y mucho más. Tu entrenador personal, Tony Horton, te mantendrá concentrado y motivado a cada paso ¡y los resultados te parecerán increíbles!

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Plan para bajar de 1:30 en medio maratón (4 días a la semana)

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16 Medicine ball workouts to strengthen your core. #coreexercises #squats

16 Medicine Ball Workouts for a Strong Core

La disciplina es el puente entre las metas y el éxito. La falta de discipllina erosiona nuestra autoestima. Continuemos nuestro Plan de 90 días con disciplina.  Llámanos a +57 3005068000 ó escribe a ingenieria.del.bienestar@gmail.com y tendremos el agrado de presentarte un plan comprobado para lograr el éxito mientras llenas tu vida y la de tu familia de Bienestar.   #nivel10 #salud #fitness #ejercicio #entrenamiento #herbalife #bienestar #desayunosano #estilodevida #nutricion #fit…

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