Ejercicios para Muslos Internos Flácidos 15 Minutos - Tonificar los Aductores en Casa - YouTube

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Obtener y torneadas piernas delgadas y muslos con este entrenamiento de 29 minutos las piernas flacas.  Una rutina en la casa de verano para tonificar su cuerpo más bajo y ayudarle a obtener delgado, fuerte y sexy piernas rápido!  http://www.spotebi.com/workout-routines/skinny-legs-workout-slim-toned-legs-for-summer/

Skinny Legs Workout

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¡Sí se puede!

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Engordar piernas delgadas: Haz saltos de caja para trabajar tus pantorrillas. Necesitas un escalón de ejercicios que no se resbale cuando saltes en el. Cuanto más alta sea la caja, más difícil será el ejercicio. No utilices pesas al hacer este ejercicio. Párate frente a la caja con los dedos de los pies apuntando hacia ella. Salta de manera explosiva y aterriza en la bola de los pies sobre la caja. Salta hacia abajo a la posición inicial. Haz 15 repeticiones, descansa y haz otras 15.

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