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de El Huffington Post

9 ejercicios con balón de estabilidad que probablemente no conoces (GIFS)

2. Workout - Versión con una pierna. 1: De pie en la posición del principio, eleva el pie derecho y estíralo hacia el frente, con la rodilla extendida y el pie flexionado. Notarás presión en los muslos. 2: Manteniendo el equilibrio, baja lentamente hasta ponerte en cuclillas. Asegúrate de que las caderas están alineadas y de que la mayoría del peso recae sobre la pierna izquierda. 3: Vuelve a la posición del principio, pero mantén la pierna estirada. 15 veces antes de cambiar de pierna.

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de The House Diaries

Before & After--The Big Bedroom

almacenamiento de pared de la rodilla: thehousediaries.com

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Rodillos con tampones para decorar las paredes mientras pintas

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Rocío solano riesgo Por último, me he centrado en los deportes de aventura porque me fascinan y a parte me transmiten una sensación de liberación.

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de Lightinthebox.com

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6 Simple Moves to Eliminate Knee Pain for Good

Wall Calf Stretch

de Apartment Therapy

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How to Install Knee-Wall Storage

Almacenamiento de pared de rodilla