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Receta de galletas ultra sanas sin huevo y sin harina, elaboradas con avena, plátano y coco como únicos ingredientes.

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Esta dieta que os proponemos es una dieta sana para bajar de peso con la que no pasarás hambre y aunque lo ideal sea una alimentación diseñada especialmente para ti, puede ayudarte en tu objetivo. Los mayores resultados los notarás si lo combinas con ejercicio, ya que tiene muchas proteínas para poder perder peso sin perder músculo. No se deben comer uvas ni plátanos ni fruta tropical, a excepción de la piña, por ser demasiado calóricas. El total de pan al día no debe superar los 60 gramos…

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de Cocina con Proteina

Bizcocho proteico de chocolate y plátano

Bizcocho proteina whey de chocolate y plátano

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Me hicieron trabajar doble pero no importa jajaja para los que no podian leer la otra ---- CARBOHIDRATOS : batata o Boniato, arroz integral, granos/leguminosas, avena en hojuela, plátano, frutas (cualquiera/SON CARBO SIMPLE) quinoa, galletas de arroz integral inflado (rice cakes), pan 100% integral (lee empaque, el 1er ingrediente en la lista debe ser "harina INTEGRAL) ,pan sueco integral, harina pan (suerte), pasta integral PROTEINAS: huevos, pechuga de pollo, lomo de cerdo, lomo de res…