Rutina de estiramientos para antes o después del entrenamiento.

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Rutina de glúteo

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Un dibujo con dos de mis pasiones:Zentangle art & Gimnasia ritmica

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Sigue estas rutinas y verás el cambio en muy poco tiempo.

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Fuente original del artículo

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5. De la Tabla al Pico. Fuerza del tronco, los brazos y las piernas sólo sirven de apoyo. 1: Postura de tabla, con apoyo de las espinillas en lugar de los pies o los tobillos. Se Puede abrir más los pies para aumentar estabilidad. 2: Con los abdominales meter el ombligo hacia dentro y subir caderas (¡controlando!) con los brazos y las piernas estirados. Levanta las caderas todo lo que puedas, luego baja lentamente hasta la posición original. Otra opción, acercar rodillas a pecho.   15 veces.

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La Paz Hippy Niñas Años 60 De Disfraces Para Niños De Los 60 chicos hippies CHILDS DISFRAZ NUEVO

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Aquí tienes muchas ideas para hacer croquetas originales y diferentes. En todas estas recetas partimos de la receta básica para hacer la bechamel de croquetas que puedes ver aquí.

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El oidio y otras enfermedades de origen fúngico son controlables con una solución a base de bicarbonato sódico. Te damos una receta casera...

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Percepción de contorno: El contorno negro hace que se separe la figura del fondo.

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