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Origen De La Gimnasia

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VIDA SANA: RUTINA DE GLUTEO (Aubrey and Me)

Rutina de glúteo

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de tugimnasiacerebral.com

6 Increíbles Juguetes Educativos para Niños y Bebés

¿Qué pasa en el cerebro de los niños cuando juegan? Entérate en esta infografía. Edúcalos con este artículo: http://tugimnasiacerebral.com/gimnasia-cerebral-para-niños/6-juguetes-educativos-gimnasia-cerebral-para-niños-bebes #gimnasia #cerebral #niños

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Aquí tienes muchas ideas para hacer croquetas originales y diferentes. En todas estas recetas partimos de la receta básica para hacer la bechamel de croquetas que puedes ver aquí.

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de El Huffington Post

9 ejercicios con balón de estabilidad que probablemente no conoces (GIFS)

5. De la Tabla al Pico. Fuerza del tronco, los brazos y las piernas sólo sirven de apoyo. 1: Postura de tabla, con apoyo de las espinillas en lugar de los pies o los tobillos. Se Puede abrir más los pies para aumentar estabilidad. 2: Con los abdominales meter el ombligo hacia dentro y subir caderas (¡controlando!) con los brazos y las piernas estirados. Levanta las caderas todo lo que puedas, luego baja lentamente hasta la posición original. Otra opción, acercar rodillas a pecho. 15 veces.

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de El Huffington Post

9 ejercicios con balón de estabilidad que probablemente no conoces (GIFS)

7.Abdominal oblicuo. 1: De rodillas, colocar balón a la izquierda, estirar piernas y apoyarse sobre él de lado por encima de la cadera. Apoyar bien los pies. 2: Con la columna recta, coloca las manos por detrás de la cabeza con los codos alineados con las orejas. Flexiona con cuidado el tronco apuntando hacia la cadera derecha. La parte inferior del cuerpo permanece inmóvil. Vuelve lentamente hacia la postura original. 15 veces y cambia de lado.

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