Pinterest • El catálogo global de ideas

9 ejercicios con balón de estabilidad que probablemente no conoces (GIFS)

5. De la Tabla al Pico. Fuerza del tronco, los brazos y las piernas sólo sirven de apoyo. 1: Postura de tabla, con apoyo de las espinillas en lugar de los pies o los tobillos. Se Puede abrir más los pies para aumentar estabilidad. 2: Con los abdominales meter el ombligo hacia dentro y subir caderas (¡controlando!) con los brazos y las piernas estirados. Levanta las caderas todo lo que puedas, luego baja lentamente hasta la posición original. Otra opción, acercar rodillas a pecho. 15 veces.

32
6

fundo do mar 3de3 Más

12
1

Fotos de Pasarela Más

22
9

El ombligo de Marvo : Foto Más

98
72
1

Spanish Expressions Everybody Ought to Know: Mirarse el ombligo. In this podcast I explain Spanish expression to help you achieve fluency in Speaking and understand native speakers. Listening to our free Spanish podcast will help you learn Spanish even without realizing it, in a natural way, unconsciously. Don´t forget to download the free transcript of each episode. REPIN for later & share with your friends who also want to learn Spanish.

36
2

No Lo Podrás Creer Pero Poniendo Esto En Tu Ombligo Te Ayudará Con La Tos, Resfriados, Dolor Abdominal Y Dolor Menstrual!

415
106

Banana para piercing de ombligo con cristal multifacetado

354
148
1

TOLEDO DE LEYENDA. - Hablar de Toledo es como un abrir y cerrar a contraluz las ventanas de la Historia de España. Durante mucho tiempo y en parte también hoy en día aún sigue siéndolo. Toledo fue el ombligo de España tanto en tiempos visigóticos como posteriormente en la época gloriosa de la Reconquista. Nido de águilas...

17
1

anillos de ombligo impresionantes obsidiana por vickybodyjewelry

12
6

Anillo en el ombligo, ombligo joyas menta verde ópalo Starburst ombligo del vientre anillo Piercing Esmeralda bronce sol Stud Bar barra Star Burst

Anillo en el ombligo ombligo joyas menta verde por AzeetaDesigns

10
2