Secuencia de yoga para la espalda. 10 posturas que te ayudarán a mejorar la movilidad de la columna y a aliviarla si está resentida por malas posturas.

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Guía de posturas - infográficos -

Esta rutina para principiantes en el yoga te ayudará a encontrar la paz contigo mismo.

YOGIC / Yoga para Niños - Cápsula "El cuento de las mariposas" - Juegos y canciones infantiles - YouTube

Mostramos una pequeña rutina de los Saludos al Sol version niños y tambien algunos movimientos o posturas que se pueden emplear con ellos. Gracias a nuestra ...

Hoy os traigo una rutina rápida de cardio con movimientos de cintura y abdomen para perder grasa de la cintura. Es muy divertida, ya lo veréis, y entretenida  Eso sí, tenéis que realizarla con fuerza y energía. De esta forma, quemaréis y ejercitaréis el cuerpo muchísimo más. Si os apetece, antes de realizarla, podéis …

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Esta sencilla técnica inspirada en movimientos del yoga, fortalecerá tus músculos abdominales desde el interior. Por lo que lograrás una cintura más reducida en sólo 3 semanas. Deberás realizar frecuentemente este ejercicio para obtener rápidos y mejores resultados. Trate de repetir al meno…

Este es el simple movimiento que te hará conseguir un vientre delgado y plano

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Mudras terapeuticos

Los son sencillos de en los que sólo se utilizan los brazos y las manos y que nos permiten canalizar adecuadamente la energía a través de nuestro cuerpo, así como facilitar la consecución de numerosos objetivos como la elevación espiritual y la y

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Mejora tu elasticidad en 7 movimientos

Es más importante sentirse guapa que serlo. Aquí explico como consigo sentirme como la más bella del reino a pesar de que soy de lo más normal. Un saludo a todas aquellas chicas-mujeres que en vez de rehuir su imagen deberían decir "Espejito, espejito..."

Rutina de yoga para empezar el año

La mejor manera de empezar el año es haciendo esta rutina de yoga que te relajará y tonificará tus músculos. ¡Esto te ayudará a enfocarte en tus objetivos!

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Una simple guía que te convertirá en un profesional de los masajes

Son sólo 5 movimientos que te darán un nuevo trasero.

Obtén el trasero de tus sueños en sólo 5 movimientos

Chicas en Yoga Pants, galería de fotos llenas de inspiración pura para que te animes a hacer ejercicio estar en forma y ligarte a una de estas sexy mujeres.

Los glúteos son un músculo, y como tal, puedes hacer que crezca y se fortalezca por medio del ejercicio. Estos 4 movimientos te servirán para construir, tonificar y levantar tus glúteos en poco tiempo. No por nada estos ejercicios forman parte de las rutina de las modelos de Victoria’s Secret. Desplantes Son un súper ejercicio

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Plank abdominal durante un mes para tener un vientre plano

Plank abdominal, el ejercicio de 4 minutos al día que desaparecerá los rollitos en tu vientre

En el canal de Gym Virtual encontrarás rutinas de ejercicio para trabajar todo el cuerpo sin necesidad de salir de casa ni de utilizar ningún tipo de materia...

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Ejercicios para que tus leggings se enorgullezcan de tu trasero

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Tener un buen trasero es el sueño de muchas mujeres. Conseguirlo no es tan complicado como piensas. Existen diversas rutinas de ejercicios que lo hacen posible. Aquí te mostraremos la rutina mágica para tener glúteos firmes y formados.

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