5 Ejercicios de pies para ayudar a aliviar el dolor de espalda cadera y rodilla en 20 minutos o menos #salud

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1ª semana entrenamiento                                                                                                                                                                                 Más

ENTRENAMIENTO “TRX SUSPENSION TRAINING” BÁSICO 1 Y 2

Caminar es una gran manera de mejorar o mantener tu salud de forma general. Con tan sólo 30 minutos al día esta actividad aumenta la capacidad cardiovascular, fortalece los huesos, reduce el exceso de grasa corporal y aumentar la fuerza muscular y la resistencia. Por otro lado, caminar también puede reducir el riesgo a desarrollar condiciones tales como enfermedades del corazón,… Read More »

El de esta tardes te introducirá al mundo del fitness con una caminata a paso rápido, si lo haces durante 30 minutos te ayudará a prevenir y controlar la presión arterial alta, reduciendo el riesgo de accidentes cardiovasculares hasta un

Lista de Músculos: descripción, origen, función, imagen..

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POST de Músculos: descripción, origen, función, imagen e inserción Hola! bueno muchos sabrán que yo estoy bastante metido e interesado en el gimnasio... leo bastante y bueno intento aprender lo máximo... este post va a ser subido aquí y en la...

Easy Stretches - Release - Tension - Neck - Shoulders

El cuello y los hombros son a menudo un lugar donde la tensión y el dolor tienden a acumularse. Alivie la tensión en su cuello y hombros con estos ejercicios simples.

Un blog dedicado sobre todo al mundo Pilates, salud postural, estiramientos, ejercicios de rehabilitación y Stretching Global Activo(SGA).

Pilates Marisa: Ejercicios para aliviar el dolor de cuello y hombros

Fuerza + Cario. Para quemar una gran cantidad de calorías, haz una mezcla de ejercicios musculares con ejercicios cardiovasculares.

Fuerza + Cario. Para quemar una gran cantidad de calorías, haz una mezcla de ejercicios musculares👑💖👑💖 si se puede💪💪💪 con ejercicios cardiovasculares.

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Reduce barriga y cintura: Abdominales hipopresivos

El Reprocessing Soft Fitness (RSF) es un método para ejercitarse que cada día gana más adeptos. Básicamente se trata de combinar ejercicios hipopresivos y de re

ૐ YOGA ૐ Upavishtha Konasana ૐ Postura Sentada. Elongación de Abductores y parte Posterior. Seated pose, legs wide apart, back straight - - Yoga Poses | YOGA.com

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Pilates Marisa: Ejercicios para aliviar el dolor de cuello y hombros

Pilates Marisa: Ejercicios para aliviar el dolor de cuello y hombros

El puente de cuello o wall front neck bridge es un ejercicio útil para fortalecer los músculos del cuello como el propio nombre del ejercicio indica. Es un movimiento muy poco común, que suelen usar los luchadores para fortalecer el cuello contra golpes recibidos. A pesar de ser un ejercicio exótico, el puente de cuello, […]

Desarrolla los músculos de tu tren superior con el puente de cuello, uno de los ejercicios más efectivos que existen para este fin

Esta combinación de acupresion en la secuencia de puntos  favorece la circulación, alivia la tensión muscular y estimula la capacidad de curación del propio cuerpo. Resulta  ideal para las personas que tienen  tensión y dolores de brazo por el uso prolongado del teclado,  ratón, escritura, o cualquier otro movimiento repetitivo. Vamos a ver la secuencia …

Esta combinación de acupresion en la secuencia de puntos favorece la circulación, alivia la tensión muscular y estimula la capacidad de curación del propio cuerpo. Resulta ideal para las personas que tienen tensión y dolores de brazo por el uso prolongado del teclado, ratón, escritura, o cualquier otro movimiento repetitivo. Vamos a ver la secuencia …

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