Recuerda siempre hacer un calentamiento antes de hacer ejercicio. Todas las rutinas de InstaFit empiezan con ejercicios para calentar gradualmente tu cuerpo. #InstaFit #Fitness #Workout

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abdomen perfecto

Todo lo que debes hacer para lograr un abdomen perfecto en una imagen

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10 cosas para mejorar tu vida #bienestar #vidasana #salud

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Rutina de 3 semanas para un trasero redondito

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No necesitas aparatos y los puedes hacer en tu casa, animo!

frases de motivacion para hacer ejercicio 10

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Hoy os traigo una rutina paso a paso con mancuernas para reducir y tonificar los brazos. Es una rutina que combina ejercicios de brazos con otros ejercicios de todo el cuerpo, y ya veréis que es muy dinámica y divertida. Recordad que después de la tonificación hay que hacer algo de ejercicio de cardio para …

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Rutina de piernas paso a paso para fortalecer los aductores. Esta rutina os ayudará a tonificar la musculatura interna de las piernas.  Recordad que cuanto más tonificado tengamos el cuerpo, menos tendremos y más quemaremos. Podéis hacer esta rutina y después realizar ejercicio cardiovascular, mínimo 30 minutos.

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Rutina de ejercicio que puedes hacer para tonificar brazos ;) #estudiantes #deporte #umayor

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10 pasos para que puedas subir de peso de forma saludable. Te indicamos paso a…

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