Pinterest • El catálogo global de ideas

Rutina abdomen fuerte

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Rutina de piernas paso a paso para fortalecer los aductores. Esta rutina os ayudará a tonificar la musculatura interna de las piernas. Recordad que cuanto más tonificado tengamos el cuerpo, menos tendremos y más quemaremos. Podéis hacer esta rutina y después realizar ejercicio cardiovascular, mínimo 30 minutos.

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10 ejercicios para tonificar y recuperar tus piernas con fitball

En las últimas fases de recuperación de una lesión en la extremidad inferior,como por ejemplo una rotura de ligamentos en la rodilla, una rotura de ...

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Rutina paso a paso para aumentar glúteos

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Rutina para tonificar las piernas

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¡Hey! Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso para reducir cintura y tonificar glúteos. Recordad que tenéis los calendarios mensuales para estructurar vuestras rutinas y llevar un mejor control. Después de esta rutina de tonificación recordad que hay que realizar el cardio. ¿Quién se anima? ¿Qué llevo puesto? Camiseta:http://bit.ly/1RgfsoE Pantalones: http://bit.ly/1OlvzO7 Bambas: http://bit.ly/1IO0axR

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Reto de sentadillas para un culo firme

Reto de sentadillas para un culo firme

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#Vitaminas #facil #saludable Aqui se muestra una guia muy facil para conocer que jos aporta cada alimento y que beneficio nos da :)

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Sesión rápida para ponerse en forma: Cardio y peso corporal

Sesión rápida para ponerse en forma: Cardio y peso corporal

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Rutina de ejercicio que puedes hacer para tonificar brazos ;) #estudiantes #deporte #umayor

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