Sesión rápida para ponerse en forma: Cardio y peso corporal

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Comenzamos con la "Dieta de la Felicidad" para empezar con fuerza la semana. ¡Feliz lunes!

La dieta de la Felicidad

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Esto mismo es lo que descubrió "La Niña Más Pequeña Del Mundo" http://www.cdbaby.com/m/cd/beatrizarias

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¿Os animáis con estos ejercicios de glúteos, piernas y abdomen paso a paso? Es lo que en los gimnasios se llama GAP, porque trabajas solo estas 3 partes del cuerpo. Recordad que tenéis que realizar los ejercicios a consciencia, y estar el máximo concentrados para obtener los resultados esperados. En esta rutina combinamos zancadas, planchas …

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Todo en la vida requiere compromiso. Y si sumamos suplementos alimenticios obtendremos mejores resultados. Te explico: nataliamenendezdetorres@yahoo.com

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Rutina-tonificar-y-endurecer-glúteos-y-piernas-01

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Entrenamiento matutino   -   morning training

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"Los Lunes son la primera Oportunidad de la Semana para ser Feliz". #Citas #Quotes

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Plan de entrenamiento de 5 días para chicas

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Las dificultades

Las dificultades preparan a las personas comunes para destinos extraordinarios.

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