mujer en el suelo hace entrenamiento reto de 30 dias "la plancha"

Plank abdominal, el ejercicio de 4 minutos al día que desaparecerá los rollitos en tu vientre

Te sorprenderás con esta rutina de 4 minutos con "la plancha", que elimina para siempre la grasa en tu vientre; ¡Atrévete a cumplir este reto de 30 días!

Hoy no es un lunes cualquiera. Hoy es el #cybermonday así que SOLO hoy tienes las Tazas de Motivación Running Personalizadas con un 30% de descuento. Inmortaliza tu marca en un Maratón, Medio Maratón, 15k, 10k o 5k por sólo 10.50€ Disponible en la web: www.runnerforyou.com  Más Ofertas #ciberlunes #cibermonday  Láminas motivación: -40% Tazas motivación running: -35% Kits motivación running: -30% Bandanas motivación running: -30% Bidones de hidratación: -30%

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MEDIO MARATÓN: TRES ENTRENAMIENTOS QUE NO PUEDEN FALTAR EN TU PLAN

21K: 3 Entrenamientos que no pueden faltar

Cada vez hay más deseos de lograr correr un maratón en menos de 2 horas¿Es posible? Ed Caesar lo analiza en su libro "DOS HORAS: En busca del maratón imposible"

Hoy último entrenamiento en la sede de #sanchinarro triste por no poder acudir pero las agendas a veces son complicadas. Despido una temporada nefasta donde no he estado ni medio bien ni un sólo mes con molestias lesiones dudas y poca motivación. No he estado ni al 75% pero la vida no me daba para más! Ojalá el año que viene pueda recuperar feeling y pueda lucir la azulona de @clubcorredores como se merece. Hasta entonces os echaré de menos a todos/as  #run #runner #running #TagsForLikes…

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bien lo dijo nuestro #senseitigre "hacer un maraton a medio entrenar es muy dificil" pues si costo mucho dolio algo pero esta hecho! que importante tener fuertemente fijada esa motivacion mental fue la fuerza que me hizo terminar los 42 kms ... hora de analizar aprendizajes y replantearse objetivos pero tambien de disfrutar lo vivido ... gracias a quienes estuvieron al pendiente va por ustedes!  #soyTigre #TigersRunningClub #roadtoparis #training4paris42k #ParisMarathon #clubEXATECrunning…

bien lo dijo nuestro #senseitigre "hacer un maraton a medio entrenar es muy dificil" pues si costo mucho dolio algo pero esta hecho! que importante tener fuertemente fijada esa motivacion mental fue la fuerza que me hizo terminar los 42 kms ... hora de analizar aprendizajes y replantearse objetivos pero tambien de disfrutar lo vivido ... gracias a quienes estuvieron al pendiente va por ustedes! #soyTigre #TigersRunningClub #roadtoparis #training4paris42k #ParisMarathon #clubEXATECrunning…

Runners

A siete días de la prueba, es importante cargar al organismo con lo que requerirá para rendir el próximo domingo.

Get fit this 2015. ¿El año para ponerse en forma?¿Eres una de las personas que hace propósitos para ponerse en forma y perder peso todos los años? ¿Tienes un plan para poder mantener el propósito todo el año? 7 consejos que pueden ayudar a ponerte en forma este 2015%0ASeguramente acabas de poner en tus propósitos de este año, hacer ejercicio comer mas sano, bajar de peso y cuidar tu estilo de vida. Entonces, seguro tienes un plan para  que este año sea mejor que el pasado, ¿verdad?%0ALo…

Científicos españoles han descubierto que el consumo de melatonina ayuda a regular el aumento de peso porque estimula la aparición de “grasa beige”, un tipo de células grasas que quema las calorías…

En pocas horas se acaba el #cybermonday así que SOLO hoy tienes las Tazas de Motivación Running Personalizadas con un 30% de descuento. Inmortaliza tu marca en un Maratón, Medio Maratón, 15k, 10k o 5k por sólo 10.50€ Disponible en la web: www.runnerforyou.com  Más Ofertas  Láminas motivación: -40% Tazas motivación running: -35% Kits motivación running: -30% Bandanas motivación running: -30% Bidones de hidratación: -30%

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