Plan de entrenamiento neodiet2h

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Elevación de cadera. Tonifica y fortalece tus glúteos, muslos y piernas.

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Las sentadillas es uno de los mejores ejercicios para trabajar glúteos, piernas y muslos.

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Nos sentamos en posición de indio y ponemos las manos en las rodillas. En esta postura, al realizar la apnea hacemos dos fuerzas opuestas, es decir, las manos empujan las rodillas y las rodillas empujan a la vez las manos.

Cuatro ejercicios hipopresivos, paso a paso

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Plancha de antebrazo. Movimiento para trabajar torso, brazos y abdomen.

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¿Te gustaría lucir así? Checa estos fabulosos ejercicios y logra una cinturita de avispa:

10 Maravillosos Ejercicios para la Cintura

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Rutina de glúteos

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Nueva Mentes: 7 Remedios caseros para quemar grasa abdominal rápidamente y de forma natural

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Mi problema no es perder los kilos, mi problema es que SIEMPRE los encuentro #Mr.Wonderful

Max Fechner @maxfechner #fechnerizedInstagram photo

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