Pinterest • El catálogo global de ideas

Abdominales de tijera. Ideales para trabajar abdomen bajo y medio.

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Transforma tu abdomen con este reto de 2 semanas

Para tener un buen cuerpo, lo mejor es tener rutinas saludables, tanto en la alimentación con en gimnasia, durante todo el año. Pero a veces nos puede suceder que tengamos una emergencia

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50 días 50 posturas. Día 29. Postura de la Cara de Vaca

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Hoy os traigo una rutina paso a paso para reducir la parte interna del muslo. De esta forma, tonificar más las piernas y tenerlas más fuertes.

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Ejercicios que te darán la cintura de Kendall Jenner

¡Vamos, sí se puede!

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Rutina de ejercicio que puedes hacer para tonificar brazos ;) #estudiantes #deporte #umayor

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Hoy os traigo una rutina para aliviar dolores de espalda y cuello. Muchas veces solo nos centramos en tonificar los diferentes grupos musculares, pero hay que tener en cuenta que también se tienen que estirar y relajar. Espero que estos ejercicios que os propongo os ayuden a aliviar los dolores que nos genera el estrés …

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Cómo reducir los michelines o grasa alrededor de la cintura: Triángulo extendido - Utthita Trikonasana incluye videos.