Facil y sencillo, Ensalada Griega.. Picas en cuadros finos, pequeños, cebollin, cebolla morada, tomate rojo, pimiento rojo, anaranjado y amarillo , verde, elotes, mango o piña igual en trozos, grano de frijol entero negro o pinto o mixto, todo se vierte junto, le pueden poner al gusto sal, pimienta y aceite de oliva extra virgen.. O sazonar con salsa inglesa o china.. Queda riquisimoooo!

Facil y sencillo, Ensalada Griega.. Picas en cuadros finos, pequeños, cebollin, cebolla morada, tomate rojo, pimiento rojo, anaranjado y amarillo , verde, elotes, mango o piña igual en trozos, grano de frijol entero negro o pinto o mixto, todo se vierte junto, le pueden poner al gusto sal, pimienta y aceite de oliva extra virgen.. O sazonar con salsa inglesa o china.. Queda riquisimoooo!

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Medallones de res con champiñones

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ensaladas - Buscar con Google

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el almuerzo - 177 calorías: Fácil y rápida burrito de frijoles negros.

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Productos frescos 1 aguacate 1 (15 onzas) de frijoles negros 2 cucharadas de cilantro, hojas frescas 1 taza de maíz, granos 2 Dientes de ajo 1 jalapeño 1 lima, jugo de 1 (14,5 onzas) tomates, extinción de tostado Latas de comida Caldo de verduras 1 taza Pasta y semillas 1 taza de quinoa Repostería Y Especias Chile en polvo 1 cucharadita 1 La sal kosher y pimienta recién molida negro Aceite y Vinagre 1 cucharada de aceite de oliva Frutos secos y semillas 1/2 cucharadita de comino

Productos frescos 1 aguacate 1 (15 onzas) de frijoles negros 2 cucharadas de cilantro, hojas frescas 1 taza de maíz, granos 2 Dientes de ajo 1 jalapeño 1 lima, jugo de 1 (14,5 onzas) tomates, extinción de tostado Latas de comida Caldo de verduras 1 taza Pasta y semillas 1 taza de quinoa Repostería Y Especias Chile en polvo 1 cucharadita 1 La sal kosher y pimienta recién molida negro Aceite y Vinagre 1 cucharada de aceite de oliva Frutos secos y semillas 1/2 cucharadita de comino

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Enchiladas de Pollo Porciones: 6-8 Ingredientes  6-8 tortillas mexicanas maiz grande 1 pollo cocido desmenuzado 1 taza choclo dulce 4 tazas queso rallado (varios quesos)  3 cucharadas mantequilla 3 cucharadas harina 1-1/4 tazas caldo de pollo 1 taza aprox crema de pollo (sopa en tarro) 1 taza crema agria Opcional media taza de aji verde picado ¼ cucharadita de pimienta negro ¼ de cucharadita de sal marina

Enchiladas de Pollo Porciones: 6-8 Ingredientes 6-8 tortillas mexicanas maiz grande 1 pollo cocido desmenuzado 1 taza choclo dulce 4 tazas queso rallado (varios quesos) 3 cucharadas mantequilla 3 cucharadas harina 1-1/4 tazas caldo de pollo 1 taza aprox crema de pollo (sopa en tarro) 1 taza crema agria Opcional media taza de aji verde picado ¼ cucharadita de pimienta negro ¼ de cucharadita de sal marina

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Quesadillas con aguacate y frijoles negros

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Receta de ensalada con maíz, frijoles negros, tomates y lechuga iceberg

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Ensalada de frijoles negros

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ingredientes  1 cucharada de aceite de oliva 1 pechuga de pollo grande (alrededor de 1 libra), cortado por la mitad horizontalmente 2 cucharaditas de comino molido 2 cucharaditas de chile en polvo (suave, no demasiado picante tipo) sal al gusto 1 cabeza de lechuga romana picada 1 pimiento naranja grande, picada 2 tomates medianos, picados 1 aguacate picado 4 cebollas verdes, picadas 15 oz. de frijoles negros, enjuagados y escurridos 1 taza de maíz de la lata, se enjuaga y se drenó Aderezo…

ingredientes 1 cucharada de aceite de oliva 1 pechuga de pollo grande (alrededor de 1 libra), cortado por la mitad horizontalmente 2 cucharaditas de comino molido 2 cucharaditas de chile en polvo (suave, no demasiado picante tipo) sal al gusto 1 cabeza de lechuga romana picada 1 pimiento naranja grande, picada 2 tomates medianos, picados 1 aguacate picado 4 cebollas verdes, picadas 15 oz. de frijoles negros, enjuagados y escurridos 1 taza de maíz de la lata, se enjuaga y se drenó Aderezo…

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