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de Health.com

Lose 10 Inches in 10 Days

Split and Tuck Lie faceup, with legs in a split and lifted about 6 inches off floor and hands placed lightly on back of head. Crunch up slightly (A). Bring legs together, then tuck knees into chest and crunch up more (B). Extend legs straight out and return to "A." Repeat 30 times. To really work your abs, try not to let your legs touch the floor.

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Tracy Anderson - Want Killer Legs? Health.com

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de Health.com

Lose 10 Inches in 10 Days

Tone your whole body and lost 10 inches in just 10 days with this workout from celebrity trainer Tracy Anderson! This eight-move series will leave no muscle unworked—it engages nearly 400 of them (in your arms, abs, legs, butt and then some!) for serious head-to-toe and front-to-back sculpting. | Health.com

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de Fitty

Tracy Anderson Restart Project Total Body Workout

Utf8 Qid,Entrenamiento Rápido,Videos De Ejercicios,Rutinas De Entrenamiento,La Motivación Del Entrenamiento,Entrenamientos Locos,Workout Fitty,Workout 15,Routine Dvd

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Provato a ritmo di musica?
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4 Exercises for Flat Abs and Trim Hips

Provato a ritmo di musica?

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The best advice from Tracey Anderson

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Tracy Anderson Method Webisode. Esta chica es una mina. Un buen trabajo en unos pocos minutos

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Tracy Anderson + yo me inspiro siempre con sus vídeos...en 15 minutos estiro los músculos de las piernas ( importante antes y después de correr...para estilizar ) y hago unos ejercicios de culo, brazos, cara interna del muslo y abdominales... siempre con lastres de un kilo... multiplicas el resultado x 5... corro 1/2 hora y como sano... una hora al día es el precio para tener un aspecto más joven

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