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Rutina para tonificar piernas con ejercicios de fuerza ¿Os animáis con una rutina de fuerza paso a paso? Es ideal para fortalecer las piernas y tonificarlas. Recordad que lo ideal es que la combinéis con otras rutinas, y que después realicéis mínimo 30 minutos de cardio. ¡Mucho ánimo!

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Aprende a Tejer una adorable Rebeca de Punto con este Tutorial paso a paso con patrón Gratis incluido ¡Te quedarás alucinada de lo bonita y fácil que es!

Rebeca de Punto FÁCIL [ Tutorial Paso a Paso y Patrón GRATIS ]

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Qué hacer cuando lo que se quiere y lo que debes hacer, no es lo mismo. #frases #citas #JulioCortazar

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Hoy os traigo un maquillaje natural para cada día paso a paso Es muy sencillo de realizar, necesitáis pocos productos (seguro que los tenéis en casa) y lo hacéis en pocos minutos. Ideal para ir al trabajo, universidad o escuela. ¡Espero que os guste y que lo pongáis en práctica!

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Como preparar un delicioso smoothies de manera sencilla

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Rutina para trabajar el abdomen y los brazos paso a paso | GYM VIRTUAL

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Ensalada de Pollo, Papa y Manzana

La ensalada de pollo, papa, y manzana está riquísima. Es una ensalada fresca, jugosa y muy saludable. Es una preparación que te puede sacar de un apuro, por lo fácil y rápido que es prepararla.

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3 Reglas valiosas de la vida

1.- Si no vas por lo que quieres nunca lo conseguirás. 2.- Si no preguntas la respuesta será un no. 3.- Si no das un paso hacia adelante siempre estarás en el mismo lugar. @Candidman #Frases Candidman Reflexión Vida @candidman

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