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#ejercicio #ejercicios #salud

ejercicios para la espalda

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Pilates Marisa: Ejercicios para aliviar el dolor de cuello y hombros

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Junto con la espalda, el cuello y los hombros, es una de las zonas que mayor tensión y dolor sufre con nuestra forma de vida, sobre todo ...

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PUNTO de acupresión PARA DOLOR DE CUELLO (estrés, la tensión, la lesión) en el lado derecho que no puedo creer lo rápido que esto realmente funcionó! Básicamente, aplique presión en el área de la mano (como en la foto) entre sus nudillos. Después de que se debe sentir una liberación instantánea del dolor en la zona del cuello.

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Delantal de cocina azul pizarra por STUDIOPATRO en Etsy                                                                                                                                                                                 Más

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Jathara Parivrtti - Torción  del Vientre -  Trabajo de cuello tenso,  y oblicuos. Todo PASIVAMENTE se alarga en esta postura.  Esta postura relaja la respiración y tensión postural debido a la gravedad. Relaje su abdomen al exhalar para liberar los músculos del bajo trasero. Contraiga el abdomen inhalando para movilizar el superior atrás. Usted puede aplicar estas técnicas de respiración en todas las torciones.

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