Excelente y bien detallado! El Menú de la Dieta militar de 3 días

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Tonifica y baja de peso con el reto saltar la cuerda - Reto de 30 días Fitness

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Rutina de ejercicios para la mañana ( escucha un poco de música y date animo para ser feliz)

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¿Te atreves a hacer el reto de la plancha abdominal? Sólo te tomará 30 días y los resultados en tu cuerpo serán tu mayor recompensa.

Plancha abdominal: el reto de los 30 días

¿Te atreves a hacer el reto de la plancha abdominal? Sólo te tomará 30 días y los resultados en tu cuerpo serán tu mayor recompensa.

Hoy os traigo una rutina paso a paso para reducir la parte interna del muslo. De esta forma, tonificar más las piernas y tenerlas más fuertes.

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#Infografia Rutina para quemar grasa en bicicleta estática. #salud #belleza #fitness

Rutina para quemar grasa usando la bicicleta estática

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Para los corredores, la comida hace más que quitar el hambre, ya que también alimenta sus músculos y los mantiene saludables. Si eres corredor habitual sabrás lo difícil que es correr con el estomago vacío. Esto se debe a que tus reservas de energía están al mínimo por lo que necesitas tomar calorías en forma de hidratos de carbono … #running #infografia #alimentos

Alimentos básicos para corredores

Para los corredores, la comida hace más que quitar el hambre, ya que también alimenta sus músculos y los mantiene saludables. Si eres corredor habitual sabrás lo difícil que es correr con el estomago vacío. Esto se debe a que tus reservas de energía están al mínimo por lo que necesitas tomar calorías en forma de hidratos de carbono … #running #infografia #alimentos

#Reto de saltar a la cuerda en 30 días ¿Te animas? #fitness

Reto de saltar a la cuerda en 30 días ¿Te animas?

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Rutina de ejercicios para la mañana ( escucha un poco de música y date animo para ser feliz)

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Baja de peso y tonifica | Saltar la cuerda ~ Reto de 30 días Fitness

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