Si sufres de exceso de grasa en la entrepierna, no te desesperes.    Puedes tonificar los muslos internos con ejercicios específicos y camb...

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Si unos glúteos tonificados y redondos quieres tener, deja de lado la pereza y la excusas y realiza estos ejercicios para tonificar glúteos, que perfect

Tonifica tus glúteos con esta sencilla rutina

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El entrenamiento de Dwayne La Roca Johnson para aumentar masa muscular. También nos adentramos en su rutina diaria para saber todo lo que hace para estar en forma

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Rutina de piernas paso a paso para fortalecer los aductores. Esta rutina os ayudará a tonificar la musculatura interna de las piernas.  Recordad que cuanto más tonificado tengamos el cuerpo, menos tendremos y más quemaremos. Podéis hacer esta rutina y después realizar ejercicio cardiovascular, mínimo 30 minutos.

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Ejercicios para terminar con la flacidez de tus brazos

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Rutina de ejercicio que puedes hacer para tonificar brazos ;) #estudiantes #deporte #umayor

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Únete al #reto de “La plancha”, #abdominales #definidos en solo 30 días

Únete al reto de “La plancha”, abdominales definidos en solo 30 días

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Rutina para trabajar los glúteos

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Rutina de ejercicios para la mañana ( escucha un poco de música y date animo para ser feliz)

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Rutina de ejercicios para la parte superior: brazos, pecho y hombros

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