Kettlebell workouts designed for combat sports, mixed martial arts and Brazilian Jiu Jitsu

Kettlebell Training for Mixed Martial Arts & Brazilian Jiu Jitsu - Workouts For Everyone

One Song Workout

¿Crees que no te da tiempo para hacer ejercicio? ¡Ahora sí! Elige tu canción favorita y ponte las pilas. ¡Tú puedes!

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Técnicas de Luxaciones

parte de las técnicas básicas, donde los agarres terminan en luxaciones para desarmar al uke

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