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Rutina_Lety_Roman

Rutina_Lety_Roman

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Esta rutina de ejercicios te ayudará a moldear tu cuerpo.

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A short and sweet workout you can do anytime :)

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Rutina                                                                                                                                                     Más

Rutina Más

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Caminar, uno de los ejercicios más fáciles de realizar, se puede convertir en un ejercicio de intervalos de alta intensidad efectivo. http://ejercicios.mercola.com/sitios/ejercicios/archivo/2015/03/06/caminar-como-ejercicio-de-alta-intensidad.aspx

Cardio con INTERVALOS Kick Boxing | Rutina 7 intensa - YouTube

#kalesvara #mudra Inspirar y espirar despacio 10 veces. Después observar la respiración alargando las pausas tras cada inspiración y cada espiración. Tranquiliza la avalancha de pensamientos o las emociones alteradas. Cuanto más se tranquiliza la persona, mayores se hacen los intervalos entre los pensamientos. Al mismo tiempo, aumenta la capacidad de discernimiento para poder realizar nuevas observaciones sobre uno mismo, buscando y encontrando soluciones.

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Ejercicios 02 Intervalos y Entornos

de Muy Fitness

Entrenamiento de intervalos usando pesas y cardio

Entrenamiento de intervalos usando pesas y cardio | LIVESTRONG.COM en Español

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