¿Os animáis con estos ejercicios de glúteos, piernas y abdomen paso a paso? Es lo que en los gimnasios se llama GAP, porque trabajas solo estas 3 partes del cuerpo. Recordad que tenéis que realizar los ejercicios a consciencia, y estar el máximo concentrados para obtener los resultados esperados. En esta rutina combinamos zancadas, planchas …

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AALEJO    Alejo ALEJO

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Hola a todos :D Hoy os traigo una nueva rutina de cardio quema grasa paso a paso. ¡Espero que os guste y os sirva de ayuda!

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