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de Ahorros para Mamá

Rutina para lograr que tus niños duerman mejor y por más tiempo

Si algo me ha funcionado ha sido tener un orden en el que hago las cosas antes de que se duerman y ciertas reglas en la casa que ayudan muchísimo para que su rutina de sueño sea más efectiva. Hace poco tuve la oportunidad, gracias a ser parte del Johnson’s Baby Cares Council, de hablar con la doctora Lisa Meltzer, especialista de sueño infantil, sobre los niños y sus rutinas de sueño. Esa conversación me ayudó a confirmar lo que había estado haciendo y me dio ideas...

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de Buenos Humos

Insomio por Fibromialgia

”Las personas con fibromialgia suelen tener un sueño muy perturbado”, dice Doris Cope, MD, director de Manejo del Dolor en la Universidad de Pittsburgh School of Medicine. “Inclu…

Aunque se cambien los horarios, no se deben robar horas al sueño ni olvidar que el verano es también época de descanso. La siesta permite reponer fuerzas en un momento del día en que suele bajar la vitalidad.

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de El Huffington Post

La genialidad oculta de los que odian madrugar

La genialidad oculta de los que odian madrugar | Benjamin Spall

de bbmundo

¿Cuántas horas de sueño necesita?

¿Cuántas horas de sueño necesita? | bbmundo

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de Mi boda diy

Decora tu boda con arpillera

¡Buenos dias! ¿como llevais el cambio horario? ¿Amortizasteis ayer la hora extra de sueño? Porque yo no, eso de que se puede dormir una hora más es un engaño, en todo caso, te cunde el domingo una …

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de Rosa Navarro. Comadrona-Acupuntora

El sueño en los bebés…

Las culturas más ancestrales, en las que se respetan los procesos fisiológicos y, por tanto, la crianza de los hijos y la familia no están supeditados a un horario laboral, o a la pretensión de racionalizar la conducta de los bebés, no tienen ningún problema ni con la alimentación ni con el sueño de sus bebés sanos. Su secreto es que se adaptan a los tiempos de los recién nacidos y no pretenden fijarles un horario de sueños ni comidas Otro secreto:los llevan encima hasta que empiezan a…

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Los ciclos del sueño, que son tan personales como las huellas dactilares, se van configurando a la par que el desarrollo del bebé en otras áreas. Pero crear hábitos a la hora de dormir, siempre adecuados a su edad, puede ayudarle a descansar bien, como respetar sus horarios de levantarse y acostarse, incuso los dáis de fiesta.

El poder cerebral de los niños puede quedar dañado si los acostamos tarde o siguen horarios irregulares. Además, esto puede ser acumulativo.

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El sueño de los niños: Llevar horarios regulares de sueño es bueno para su cerebro

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