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Rutina de estiramientos para antes o después del entrenamiento.

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Infografía: 6 deportes originales ideales para mujeres

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3 rutinas de ejercicios rápidos para tus vacaciones

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No te rindas. Sufre ahora y vive el resto de tu vida como un campeón

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Hoy os dejo una rutina de cardio moderado paso a paso. Son ejercicios sencillitos que podéis hacer a diario o durante 4 o 5 días a la semana. Recordad que siempre, antes del cardio, es importante realizar ejercicios de tonificación de los músculos del cuerpo. En la web tenéis muchas otras rutinas de tonificación paso …

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5. Haz ejercicios.- Aunque no lo creas cuando uno se ejercita en el primer día empiezan ya a notarse algunos cambios, no tan drásticos y duraderos, todo esto se debe a que los músculos suelen tensarse e incluso ponerse bastante duros, por lo tanto una rutina exigente podría ayudarte para el día siguiente lucir un poquito tonificada.

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Aquí tenéis una ficha que he encontrado en un blog que me ha parecido muy interesante: https://unaulaparatodos.wordpress.com Te propongo un ejercicio para casa: Haz una pequeña redacción con las características tuyas o con las de quien tú elijas. Sí quieres, puedes enviarla como comentario a esta entrada para corregirla gramaticalmente. Relacionado

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Lápiz de ELE: PsicoELE 1: El autoconcepto, la autoestima y la Inteligencia Emocional en la clase de E/LE

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El ejercicio no solo cambia tu cuerpo, cambia tu mente, tu actitud y tu humor.

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Perder peso

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