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de El Huffington Post

9 ejercicios con balón de estabilidad que probablemente no conoces (GIFS)

9. Extensión lumbar. Refuerza y relaja la zona. 1: Detrás del balón, inclina sobre la pelota hasta que la barriga repose directamente sobre ella. Estira las piernas y flexiona los pies, las puntas seran el principal punto de tensión con el suelo. 2: Elevar hacia atrás lentamente los brazos en T, emplea los músculos de la columna sin encoger los hombros, tensando los músculos que rodean los omóplatos. Mientras contraes la zona lumbar 3: Baja lentamente y volver a la postura original 15…

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de El Huffington Post

9 ejercicios con balón de estabilidad que probablemente no conoces (GIFS)

4. Flexiones en equilibrio. 1: Balón en el extremo de la esterilla. La punta de los pies y los tobillos encima del balón y las manos abiertas debajo de los hombros hasta llegar a la postura de tabla. 2: Para ayudar a equilibrio abrir los pies si es necesario. 3: Flexionar brazos y bajar lentamente el pecho hacia el suelo. Mantener la posición de tabla mientras apoyas el peso sobre manos y hombros. Tronco sin flexionar, Volver a la posición de plancha. Entre 10 y 15 veces.

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de Cut & Paste – Blog de Moda

Un corte recto hasta los hombros es versátil y fácil de peinar

cabello corto segun el rostro - Buscar con Google

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Perfect Bayalage con estilos de cabello hasta los hombros - Invierno Color de pelo 2016 - 2017

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Los cortes de pelo hasta los hombros nunca pasan de Moda. Los siguientes cortes de pelo hasta los hombros 2013 te proporcionará la ...

La razón la gente piensa que son [sólo] cabezas es que hay alrededor de 150 estatuas enterradas hasta los hombros en la ladera de un volcán, y estos son los más famosos, más bella y más fotografiada de todas las estatuas de la Isla de Pascua.

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de Cut & Paste – Blog de Moda

37. El cabello grueso se ve increíble cortado hasta los hombros con capas largas y despeinadas.

Modela tu Cabello: Cabello hasta los hombros con ondas

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12 Cortes de cabello al hombro que te tentarán

Llegan los meses de frío. No ahora, pero por allí se ve ya alguna brisa que nos anuncia que septiembre está aquí y todas sus consecuencias. No quiero desan

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A pesar de las inconfundibles señales de acercamiento que emite la publicidad, hay años que llega sorprendiendo; entonces cae sobre los hombros como un imprevisto aguacero, calando hasta los huesos...