24 posiciones de yoga que puedes hacer donde sea para relajarte y tonificar tu cuerpo

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Posiciones Yoga, Hacer Yoga, Yoga Principiantes, Posturas De Yoga, Cuidado Personal, Ejercicio, Cuerpo, Tonificar, Yogui

Si eres primeriza en esto del yoga, esta rutina te va a encantar. Hacer yoga se trata de concentrarte en tu cuerpo mientras estiras y trabajas tus músculos. Es un excelente ejercicio porque no necesitas matarte en una rutina intensa y lo mejor es que puedes ir perfeccionando tus posturas cada...

Rutina de yoga para principiantes

Checa esta Rutina de Yoga para principiantes con posturas para que te enamores del yoga.

Clase completa de yoga dinámico para principiantes en español - YouTube

En esta ocasión podrás disfrutar de una clase completa de yoga para principiantes, recuerda practicar con consciencia y atención. Desde Yogahora esperamos qu...

Saludo a la Luna paso a paso y sus beneficios

Saludo a la Luna paso a paso y sus beneficios

Saludo a la Luna paso a paso y sus beneficios. Now this seems obvious there's a moon salutation aswell! Ahora mismo me aparece es muy obvio habia un saludo a la luna también! Doh!!! lol jajaja!

Mejorar la flexibilidad y fortalecer la espalda

Mejorar la flexibilidad y fortalecer la espalda

Aquí os presento una secuencia que os ayudará mejorar vuestra flexibilidad, fortalecer tanto la espalda como todo el cuerpo, recargar la energía y simplemente sentirse bien!

6 estiramientos para el dolor de espalda #infografía #estiramientos #espalda

6 estiramientos para el dolor de espalda

Para las que os duele la espalda, os dejo esta rutina de estiramientos paso a paso. Recordad hacerlos después de cada entrenamiento. ¡Di adiós al dolor de espalda!

Aquí os dejo un paso a paso de una rutina para trabajar los glúteos. Podéis hacer esta rutina combinada con otras, y antes realizar un poco de cardio o bien alguna rutina de tabata.

Si quieres fortalecer tus glúteos, estos ejercicios son para ti.

Cómo levantarse temprano y con energía Infografía

Salvo algunos afortunados, la gran mayoría de los mortales tenemos que madrugar. Veamos distintas prácticas que nos ayudarán a levantarnos con más energía.

Una secuencia para hacer yoga en casa

Una secuencia para hacer yoga en casa

Estas son algunas movimientos de Yoga como las que tendremos en nuestras demostraciones. No te las puedes perder!!!! Del 3 al 5 de Mayo.

Ejercicios para enderezarse

Ejercicios para enderezarse

Hacer yoga te beneficia en muchos sentidos. Aquí les dejamos una rutina para principiantes.

Todo lo que necesitas saber sobre fitness, desde rutina de ejercicios hasta comidas saludables para bajar de peso y ponerte en forma.

15 Ejercicios que toda mujer debería hacer para mejorar su vida sexual. El ejercicio no sólo te hace perder peso, esculpe tu cuerpo y hace que tus endorfinas aumenten, también te hace disfrutar al máximo en la cama. Un estudio reciente indica que realizar 20 minutos de ejercicio ...

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Reto con abdominales para 30 días de duro trabajo. #abdominales #infografias #deporte

Desafío de abdominales para 30 días: crunch, elevaciones y plancha

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Yoga para bajar de peso nivel INTERMEDIO | Clase 5 - YouTube

Namaste yoguis! Cuarta clase de yoga para bajar de peso y hoy vamos a enfocar en la espalda para fortalecerla, hacer más flexible y tonificar. TODAS las clas...

Técnicas y pautas para aprender a hacer abdominales hipopresivos. #abdominales #hipopresivos #ejercicios #infografias

3 ejercicios para aprender a hacer abdominales hipopresivos

Técnicas y pautas para aprender a hacer abdominales hipopresivos.

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