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Hacer Yoga

Los ejercicios en casa que transformarán tu cuerpo en un mes. ¡Comienza hoy mismo!
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como hacer plancha abdominal

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Hoy os traigo una rutina paso a paso con mancuernas para reducir y tonificar los brazos. Es una rutina que combina ejercicios de brazos con otros ejercicios de todo el cuerpo, y ya veréis que es muy dinámica y divertida. Recordad que después de la tonificación hay que hacer algo de ejercicio de cardio para …

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