Si eres primeriza en esto del yoga, esta rutina te va a encantar. Hacer yoga se trata de concentrarte en tu cuerpo mientras estiras y trabajas tus músculos. Es un excelente ejercicio porque no necesitas matarte en una rutina intensa y lo mejor es que puedes ir perfeccionando tus posturas cada...

Rutina de yoga para principiantes

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Cuando utilizamos la laptop siempre nos deja con una mala postura, por ello te enseñamos hacer tu propia mesa para sofá con cartón

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tendinitis ejercicios para evitarla

Tenes tendinitis por uso del Mouse? Te doy una ayuda

Hoy os traigo una rutina paso a paso con mancuernas para reducir y tonificar los brazos. Es una rutina que combina ejercicios de brazos con otros ejercicios de todo el cuerpo, y ya veréis que es muy dinámica y divertida. Recordad que después de la tonificación hay que hacer algo de ejercicio de cardio para …

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Luce una espalda tonificada este verano con estos ejercicios. ¡Lucirás increíble!

Ejercicios para Espalda

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Chakra # 2 - Svadhisthana Cuando el Chakra sacro está abierto, experimentas creatividad infinita, una profunda plenitud, y una sensación de paz con todo lo que se atraviesa en tu camino. Un consejo para ayudar a abrir este chakra es tratar de hacer la postura de la cobra del yoga.

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